Автор рассказывает о своем опыте борьбы с физическими и психическими проблемами, которые привели к снижению качества жизни. Она делиится тем, как ей помог муж и как она нашла способы расслабиться и замедлиться. Автор также описывает, как она начала слушать свое тело и перешла на интуитивное питание, а также как йога помогла ей подтянуть психику. В конце автор делится тем, как она нашла тишину и красоту вокруг себя.